ცილოვანი დიეტის მენიუ წონის დაკლებისთვის და მისი საფუძვლები ექიმების რეკომენდაციებით. უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები, ნებადართული და აკრძალული საკვების ჩამონათვალი, ცილოვანი დიეტის პროგნოზი.
მუცელზე და გვერდებზე წონის დაკლების ეფექტური ვარჯიშები სახლში არ საჭიროებს თქვენგან რაიმე სპეციალურ აღჭურვილობას. საკმარისია სპორტული ტანსაცმელი, ხალიჩა და ამ ვარჯიშების შესრულების დიდი სურვილი.
დუკანის დიეტა დღეს ყველაზე პოპულარული დიეტაა. რა არის მისი თავისებურება და რამდენი კგ შეგიძლიათ დაიკლოთ? ძირითადი ფაზები და ნებადართული პროდუქტები, მიმოხილვები.
